В статье рассказывается о новом способе быстро восстановить себя - груминге, который заключается в гладении плюшевых предметов. Также приводятся другие способы самоподдержки, такие как ношение пушистой одежды, заведение пушистой зверюшки и т.д. Статья наполнена позитивом и призывает к бодрости и хорошему настроению.
# Стресс
Психотерапевт Александр Гершанов дает базовые практики для помощи детям в ситуациях стресса и травмы. В видео представлены простые упражнения, такие как прикосновение, движение, дыхание и позитивные убеждения, которые можно использовать для самопомощи в тревоге и панике. В конце видео представлено упражнение 'Бабочка', которое помогает проговаривать позитивные утверждения.
Перепост