Психотерапевт Александр Гершанов дает базовые практики для помощи детям в ситуациях стресса и травмы. В видео представлены простые упражнения, такие как прикосновение, движение, дыхание и позитивные убеждения, которые можно использовать для самопомощи в тревоге и панике. В конце видео представлено упражнение 'Бабочка', которое помогает проговаривать позитивные утверждения.